¿QUE ES YOGA?

La palabra "yoga" proviene del sanscrito yoga, que, a su vez, proviene del verbo "yugo" que significa unión, y hace referencia a concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc.

La yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información de los textos más antiguos de la humanidad, los vedas.

BENEFICIOS

En la época en que vivimos sufrimos de mucho estrés, hemos vivido con prisa por los últimos años. En el yoga podemos encontrar: relajación, descanso y equilibrio, a la vez que desarrollamos la mente y la capacidad de concentración. Tambien podemos obtener los siguientes beneficios:

• Mejora la respiración

• Refuerza el sistema inmunológico

• Aumenta la flexibilidad

• Mejora el equilibrio

• Fortalece músculos y huesos

• Equilibra el sistema nervioso

• Entre muchos más...

Así que no tienes por que dudarlo, ya que es una practica que te va a enriquecer mucho.